1ª Clínica de Medicina Biológica y Acupuntura de Donostia

Les cinq erreurs les plus courantes

  • Ne pas mâcher assez.

    Pour un bon fonctionnement de notre système digestif, il est nécessaire que la nourriture atteint les intestins deviennent, une suspension lisse et uniforme. Pour ce faire, nous avons deux armes à notre disposition:

    • Première: comment faire cuire. Nous devons choisir des aliments plutôt que de couteau cuillère et une fourchette.
    • Deuxièmement: mâcher correctement, se assurer que la nourriture arrive dans l’estomac bien écrasé:

    “Le temps que vous passez en mangeant lentement est un grand investissement que votre estomac sera de retour dans la santé”

  • Nous buvons trop de liquide avec les repas.

    Avec cela, nous sommes de diluer l’acide chlorhydrique de l’estomac et il ne est pas capable de former la bouillie digestif (chyme).

    L’acide chlorhydrique (CLH), nous avons dans l’estomac est nécessaire pour faire la bouillie de passer dans l’intestin.

  • Nous fruits pour le dessert.

    DESSERTS sont pas nécessaires.

    Les bonbons (glucides) doivent être consommés au petit déjeuner, et des fruits pour le petit déjeuner, le dîner ou entre les repas. Fruit commence sa digestion dans l’intestin grêle (le duodénum de 2e) après avoir été attaqué par les enzymes pancréatiques. Pour ce faire, se éloigner rapidement de l’estomac dans environ 30-45 minutes.

    Ce processus rapide ne est possible que si l’estomac ne est pas la nourriture lorsque le fruit arrive. En revanche, se il est pris dans les desserts, fruits est mélangé avec d’autres aliments et ne peut pas quitter l’intestin dans les temps avec la chaleur de l’estomac, fruits fermentés détenus là-bas, qui produit:

    – Gonflement, par les gaz issus de la fermentation.

    – Transformation des sucres de fruits en alcool, en tant que telle, atteindre le foie.

  • Nous mangeons trop de protéines animale dans notre alimentation quotidienne.

    Le montant journalier de produits d’origine animale que nos corps a besoin et notre foie convertit correctement sans ivresse, est de 1,5 grammes par kilo de poids (poids recommandé,

    pas de poids pesé) par jour. Ce montant devrait être égal à 1/8 de tous les aliments consommés dans la journée, et doit être évité de manger des protéines animales au dîner.

  • La consommation de lait a continué même après avoir saisi la puberté.

    Nature nous donne toujours ce que nous devons à tout moment. Ainsi que les mammifères que nous sommes, au moment de la naissance d’un nombre élevé de lactase (sauf déficiences génétiques).

    La lactase est l’enzyme responsable de la métabolisation lactose (disaccharide de lait qui ne est pas soulagée par “écrémage” Milk). Sa production est régulée par un gène situé sur le bras long du chromosome 2. Le gène de la lactase est produite principalement dans les cellules intestinales de transformer et permettre l’absorption du lait et des produits laitiers.

    Dans la plupart des mammifères, dont les humains, le gène qui régule la production de lactase fait après sevrage commence à diminuer, de sorte que, à environ 7 ans (chez les humains), la quantité de lactase est présent dans l’intestin aussi minime que inefficaces. Cependant, bien que cet écart est moins prononcé dans les populations du nord de l’Europe, dans les populations méditerranéennes cette baisse atteint 80% et dans le cas des Asiatiques et des Indiens d’Amérique, la disparition atteint 100% pour cet âge.

    Dans l’étude nutrigénétique nous avons mené dans le Arirang clinique, est évalué dans chaque cas l’activité de GEN TBI régulateur lactase.

    Les effets secondaires de consommation de produits laitiers chez les personnes atteintes de déficit en lactase comprennent:

    • Flatulences, des ballonnements.
    • Douleur abdominale par l’accumulation toxique dans l’intestin.
    • L’acidification des selles.
    • Diarrhée..
    • Les maux de tête et des étourdissements.
    • Manque de concentration.
    • Perte de mémoire.
    • Fatigue sévère.
    • Douleurs musculaires et articulaires.
    • Augmentation de mucus dans le nez, la gorge et de la muqueuse des voies respiratoires en général.
    • Aphtes et les ulcères.
    • Allergie démangeaisons, rhinite.
    • Etc.